EL MÉTODO DIWAN

Ciencia y experiencia
En cada kilómetro

Mi trayectoria deportiva es el motor de Esquimbo. Comencé en el básquet (de los 9 a los 20 años), donde forjé mi disciplina, para luego dar el salto al atletismo de pista en 400 y 800 metros y, finalmente, desafiar mis límites en el Trail.

Desde 2010 me dedico a formar corredores de fondo. Tras fundar Esquimbo en Buenos Aires (2015), en 2022 trasladé mi pasión a Valencia, consolidando en 2025 nuestro equipo en el Cauce del Río Turia.
Entrenamiento con Aval Internacional
Como Entrenador de Atletismo por World Athletics, cuento con capacitaciones específicas en Medio Fondo, Fondo y Maratón. Mi enfoque combina la metodología del atletismo de élite con las necesidades del corredor popular y de trail.
Mi objetivo no es solo entregarte una planilla, sino que comprendas el sentido de cada sesión. Traduzco la teoría científica en herramientas prácticas para que seas un corredor consciente y autónomo, capaz de entender su propio proceso y tomar mejores decisiones en cada kilómetro.

El mayor desafío de mi running team es no caer en planes genéricos. Mi método se basa en el Principio de Individualidad, pero aplicado a tu vida cotidiana:
Sincronización con tu Vida: Entiendo que no eres un atleta profesional que solo vive para correr. Por eso, al planificar, tengo en cuenta tus horas de trabajo, tus niveles de estrés y tu calidad de sueño. El entrenamiento se adapta a tu realidad, no al revés.
Flexibilidad Dinámica: Si tuviste una jornada laboral agotadora o no pudiste descansar bien, el plan se ajusta. Modificamos las cargas en tiempo real para evitar lesiones y sobreentrenamiento.
Gestión con TrainingPeaks: Utilizamos esta plataforma líder para analizar no solo tus ritmos, sino tu recuperación. A través de los datos, ajusto cada sesión para asegurar que el esfuerzo sea productivo y saludable.
Cargas Adaptadas en Grupo: He diseñado un sistema que permite aplicar estas variables personales incluso entrenando con el grupo en el río. Corremos juntos, pero cada uno sigue su propia hoja de ruta científica.
En Esquimbo, el grupo te empuja, pero el plan respeta tu ritmo de vida.